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5/17練習

コナミ茨木

マスターズ 14人

自主アップ 200

アップ 400 SKPS

スイム 50*8 100 IM

キック 200*1 Br

プル 50*12 100 (?Br/Fr?Fr?Br/Fr)*4

E 50

スイム 50*20 100 

   (EH/HE/2H/E)*4 E=Fr H=Br

ダウン 100

Total 2650+200+100

昨年と違って疲れがなかなか取れない(_)

何かいい方法ないかなぁ???