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ピラティスのエクササイズ(子供のはなし)

ゴールデンウィークに入りましたね。

我が家は実家に帰省し、子供達は畑で野菜の苗を植えたり水やりをしました。

我が家はマンション暮らしなので土いじりは子供達にとっていい機会だと思います。

土いじり作業により、自然とスクワットをしている事で運動効果があり、自然と触れ合うことにより、

心がゆったりとし、ストレス発散になると言われています。

畑仕事はいい事ばかりですね。

私もいつかは家庭菜園をしてみたいです